Arroz Doce Proteico 

Para quando bater aquela vontade de comer um doce..

Para cada porção de arroz integral (100g frio, cozido e sem sal) acrescentar: 1 medida de Whey Protein sabor baunilha (pode ser isolado ou até concentrado mesmo, mas com baixo carboidrato)
4 castanhas de caju picadas
1 potinho de iogurte grego natural (para quem restringe lactose, use 50mL de leite de amêndoa)
2 colheres de sopa de uva passa

Misture tudo e deixe gelar. Depois polvilhe por cima canela em pó. (Conheça os benefícios da canela aqui)

O iogurte deve ser iogurte verdadeiro! Não é bebida láctea que tem acréscimo de amido de milho. Leiam o rótulo! Tem matéria aqui sobre iogurte: Qual é o melhor iogurte?

Lembrando que para quem está com dieta controlada em carboidrato ou em restrição calórica, esta não é uma boa opção!

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