Creme de Abacate Pré Treino

Creme de Abacate Pré Treino

Receita de pré treino energética, rápida e funcional

Anotem aí: 1/2 abacate
1 xícara de chá verde gelado
1 colher de chá de mel orgânico
2 col de sopa de mix de nuts (castanha de caju, castanha do Pará, avelãs, amêndoas, pistache, nozes)
1 colher de sopa de biomassa de banana verde  (Tem receita aqui Receita de Biomassa de banana verde)
Canela à gosto

Misture tudo e bata no liquidificador. Está pronto!

Abacate é rico em betasitosterol que ajuda a controlar os níveis de cortisol (melhorando a compulsão alimentar e acúmulo de gordura na região abdominal) e ajuda no controle da glicemia.
Para aumentar a proteína, pode-se acrescentar Whey Protein.

Essa receita é uma sugestão de consumo. Ela deve ser adaptada à rotina e necessidades individuais.

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